Comment se préparer mentalement pour arrêter l’alcool, le sucre ou le tabac avec LaserHypno ?

Vous vous apprêtez à commencer votre parcours avec LaserHypno pour arrêter le tabac, l'alcool ou le sucre ? Découvrez dans cet article des conseils pratiques pour vous préparer mentalement à ce changement majeur. En ajustant vos habitudes et en vous préparant quelques jours avant la séance, vous augmenterez vos chances de succès. Retrouvez des astuces simples pour briser les automatismes de consommation et préparez-vous sereinement à la méthode LaserHypno pour un résultat rapide et sans rechute.

Antoine Métayer

8/19/20242 min read

Se préparer mentalement à arrêter une addiction, qu'il s'agisse de tabac, d'alcool ou de sucre, est une étape essentielle pour maximiser vos chances de succès avec la méthode LaserHypno. Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à aborder ce changement de manière sereine et efficace :

Avant le rendez-vous

Dernière consommation : Que ce soit une cigarette ou une friandise, consommez votre dernier produit environ une heure avant votre rendez-vous ( la veille pour l'alcool). Cela symbolise la fin d’une habitude et marque le début de votre nouvelle vie sans dépendance.
Apportez ce qui vous rattache à l'addiction ( tabac uniquement) : Si vous venez pour arrêter de fumer, apportez vos derniers paquets de cigarettes et briquets.

Les jours avant la séance

Évitez les situations déclencheuses : Essayez d'identifier les moments où vous consommez par habitude. Si vous buvez un verre d'alcool après le travail ou mangez une sucrerie en voiture, commencez à modifier ces comportements quelques jours avant la séance. Par exemple, remplacez le verre d’alcool par un thé ou de l’eau pétillante, et remplacez les sucreries par des fruits.
Modifiez vos habitudes : Pour toutes ces addictions, commencez à changer vos petites routines. Si vous consommez directement après les repas, essayez de repousser ce moment de quelques minutes, ou remplacez-le par une autre activité comme une courte promenade ou la lecture.
Repoussez les moments de consommation : Si vous consommez dès le matin, essayez de repousser cette première consommation de quelques minutes. Cela vous aidera à briser les automatismes liés à votre dépendance.

Pendant la séance

Votre préparation mentale permettra de travailler plus efficacement pendant la séance de LaserHypno. Vous participerez activement à la séance d’hypnose, qui complétera le traitement d’auriculothérapie laser pour traiter à la fois les aspects comportementaux et physiques de votre addiction.

Conseils supplémentaires

Visualisez votre changement : Avant votre rendez-vous, prenez un moment pour visualiser votre vie sans addiction. Imaginez-vous en train de profiter de votre journée sans avoir besoin de consommer du sucre, de l'alcool ou du tabac. Cette visualisation positive renforcera votre motivation.
Entourez-vous d'un soutien solide : Informez vos proches de votre décision d'arrêter. Le soutien de vos amis et de votre famille peut jouer un rôle crucial dans votre démarche et vous apporter un soutien moral précieux.
Trouvez des alternatives saines : Identifiez des activités de substitution. Au lieu de consommer, engagez-vous dans une activité qui vous détend ou vous fait plaisir, comme marcher, faire du sport ou méditer.