Parfois, on a juste besoin d’un coup de pouce franc pour aller mieux.
L’hypnose directe est une méthode d’intervention courte et ciblée, qui agit là où c’est nécessaire, sans détour ni bavardage superflu.
Je suis Antoine Métayer, thérapeute spécialisé en gestion des addictions (tabac, alcool) et du stress.
En visio ou dans mon cabinet à Paris 16, j’utilise l’hypnose directe quand il faut enclencher un changement rapide ou consolider un travail déjà entamé.
Qu’est-ce que l’hypnose directe ?
C’est l’une des formes les plus anciennes et les plus connues de l’hypnose.
Elle repose sur des suggestions précises, directes, souvent données alors que vous êtes dans un état de conscience modifiée, plus réceptif.
Ce n’est pas de la magie, ni un show : c’est une méthode qui utilise la puissance de votre inconscient pour installer un changement clair et immédiat.
Contrairement à l’hypnose conversationnelle, je vais ainsi utiliser des méthodes plus directives, mais toujours sans effort de votre part et avec votre consentement bien sûr.
Dans quels cas utiliser l’hypnose directe ?
Pour un besoin de changement immédiat
Arrêter de fumer, apaiser une phobie, reprendre le contrôle face à une addiction, retrouver le sommeil…
L’hypnose directe peut créer une rupture avec un comportement automatique ou une peur paralysante.
Pour ancrer une nouvelle habitude ou renforcer une décision
Une fois que la motivation est là, l’hypnose directe peut servir à sceller un engagement intérieur, comme une promesse faite à soi-même.
En complément d’un travail plus en profondeur
J’utilise parfois cette méthode après plusieurs séances d’exploration (par l’hypnose conversationnelle par exemple), pour donner un coup d’accélérateur à un processus déjà amorcé.
Comment se déroule une séance d’hypnose directe ?
Après un bref échange pour poser le cadre, je vous guide rapidement vers un état de détente profonde, propice à la suggestion.
À ce moment-là, je propose des formules claires et puissantes, adaptées à vos objectifs, que votre inconscient reçoit directement.
Vous n’avez rien à faire, juste vous laisser porter.
La séance est souvent plus courte qu’en hypnose conversationnelle, mais son impact peut être immédiat, parfois spectaculaire.
Les avantages de l’hypnose directe
✅ Rapide et structurée
✅ Peu de paroles, beaucoup d’efficacité
✅ Recommandée quand on est prêt à changer
✅ Idéale pour les phobies, dépendances, compulsions
✅ S’intègre facilement à un protocole personnalisé
Hypnose directe ou conversationnelle : faut-il choisir ?
Hypnose conversationnelle ou directe ? Vous n’avez pas à choisir.
En fonction de votre situation, je privilégierai la méthode la plus adaptée — toujours avec un seul objectif : vous aider à aller mieux, rapidement et durablement.
Je combine souvent les deux dans mon accompagnement, selon vos besoins, votre sensibilité, et votre avancement.
- L’hypnose directe agit vite.
- L’hypnose conversationnelle agit en profondeur.
Ce ne sont pas deux écoles opposées, mais deux outils au service d’un même objectif : votre mieux-être durable.
Prêt(e) à expérimenter l’hypnose directe ?
Vous cherchez une méthode claire, simple, sans tourner autour du pot ?
Vous êtes motivé(e) à changer mais vous ne savez pas par où commencer ?
L’hypnose directe peut vous surprendre par sa force et son efficacité.
